क्या आप भी हैं कफ से पीड़ित, ये उपाय आजमाइये
By Hemant Upadhyay
2023-01-31, 16:50 IST
naidunia.com
कफ की समस्या से पाइये निजात
कुछ मामूली से उपायों को आजमा कर कफ की समस्या से निजात पाया जा सकता हे।
दूध के सेवन से बचें
जिन लोगो को कफ की समस्या है उन्हें दूध के सेवन से बचना चाहिये।
हल्दी डालकर दूध का सेवन करें
यदि आपको दूध पीना भी है तो हल्दी डालकर इसका सेवन करना चाहिये।
वसायुक्त खाद्य पदार्थ
कफ प्रकृति वालों को वसायुक्त खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिये।
पनीर को अवाइड करें
जिन लोगों को कफ बना रहता है उन्हें पनीर का सेवन नहीं करना चाहिये।
मक्खन का सेवन नहीं
मक्खन का सेवन कफ को बढ़ाता है। मक्खन में वसा की मात्रा अधिक होती है।
गुड़ का सेवन करें
जिन लोगों को कफ बना रहता है उन्हें भोजन के बाद गुड़ का सेवन करना चाहिये।
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