रात में सोने से पहले करें ये काम, चमक उठेगा भाग्य

By Ashish Gupta2023-05-26, 23:48 ISTnaidunia.com

सोने से पहले कर्पूर जलाए

रात में सोने से पहले कर्पूर जलाना चाहिए। इससे रात में बहुत अच्छी नींद आती है और सभी तरह के तनाव भी ख़त्म हो जाते हैं।

इन बातों के बारें में सोचें

रात में सोने से पहले हमें उन बातों को जरूर सोचना चाहिए जो हम अपने जीवन में करना चाहते हैं। ऐसा करने से हम जो सोचते हैं वह पूरा होता है।

इस तरफ पैर करके न सोएं

सोते समय पैर की दिशा पर भी विशेष ध्यान देना चाहिए। दरवाजे की तरफ पैर करके नहीं सोना चाहिए। ऐसा करने से सेहत और समृद्धि की हानि होती है।

अधोमुख होकर न साेएं

कभी भी अधोमुख होकर, दूसरे के बिस्तर पर, गंदे घर में या टूटे हुए खाट पर भी नहीं सोना चाहिए।

2 घंटे पहले खाना खाएं

रात में सोने से 2 घंटे पहले खाना खा लेना चाहिए और रात में सादा और हल्का भोजन ही करना चाहिए।

खाने के बाद वज्रासन

रात में अच्छी नींद के लिए खाने के बाद वज्रासन उसके बाद भ्रामरी प्राणायाम और अंत में शवासन करते हुए सो जाना चाहिए।

इष्टदेव का ध्यान करें

रात में सोने से पहले अपने इष्टदेव का भी जरूर ध्यान करना चाहिए।

हमेशा बाईं करवट लेटे

रात में हमेशा बाईं करवट लेटना चाहिए। इससे सेहत अच्छी रहती है।

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