इन दिनों हर उम्र का इंसान हार्ट की समस्या से परेशान है। अगर आप कम उम्र में हार्ट की बीमारियों का शिकार नहीं होना चाहते हैं, तो 2 चीजों का सेवन कम से कम करें।
हार्ट से जुड़ी समस्याएं काफी गंभीर होती है। कई लोगों की जान तक जाने का खतरा रहता है। रोजाना हार्ट अटैक की खबरों आती रहती हैं।
अगर आप हार्ट को हेल्दी रखना चाहते हैं, तो 2 चीजों का सेवन कम से कम करना चाहिए। ये दोनों चीजें ही लोगों के रोजाना खाना में शामिल होती है।
चीनी हार्ट के लिए खतरनाक मानी जाती है। चीनी का जितना हो सके कम से कम इस्तेमाल करना चाहिए। ज्यादा चीनी हार्ट को नुकसान पहुंचाती है।
जो लोग ज्यादा चीनी का सेवन करते है उन्हें हार्ट से जुड़ी समस्याएं होने का जोखिम अधिक होता है। इसलिए, चीनी ज्यादा न खाएं।
नमक के बिना खानपान की कल्पना करना थोड़ा मुश्किल है, क्योंकि नमक खाने का स्वाद बढ़ता है। लोगों का बिना नमक रहना कठिन है।
नमक का सेवन जरूरी है, लेकिन ज्यादा मात्रा में नमक खाना सेहत को बिगड़ता है। अधिक नमक से हार्ट की समस्या हो सकती है।
चीनी और नमक दोनों ही हार्ट की दुश्मन मानी जाती है। हेल्थ की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ