बरसात का मौसम आने के साथ ही रोगों को भी लाता है। ऐसे में खानपान का विशेष ध्यान रखना चाहिए वरना समस्याएं हो सकती है।
सब्जियां हर महीने खाई जाती है, लेकिन बरसात के मौसम में सब्जियों को काफी संभाल कर खाना चाहिए। कुछ सब्जियों को खाने से रोग हो सकता है।
अगर बरसात के मौसम में रोगों से मुक्त रहना चाहते है, तो इन दिनों में 3 सब्जियों के सेवन से परहेज करना चाहिए।
बरसात के दिनों में बैंगन खाने से बचना चाहिए। दरअसल, बैंगन नमी और बैक्टीरिया बरसात के मौसम में अधिक हो जाते है।
इन सब्जियों का स्वाद काफी स्वादिष्ट होता है, लेकिन बरसात के मौसम में इन भी खाने से परहेज करना चाहिए, क्योंकि पत्तेदार सब्जियों में कीटाणु छिप जाते है।
बरसात के मौसम में फूल गोभी का सेवन भी कम से कम करना चाहिए। दरअसल, बरसात के कारण इनमें छोटे-छोटे बैक्टीरिया छुपे होते है।
अगर बरसात में इन सब्जियों का सेवन करते है, तो इंफेक्शन या पेट खराब होने का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए, इन सब्जियों का सेवन न करें।
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