सर्दी के मौसम की शुरू होने लगी है। ऐसे में खानपान का ध्यान रखना जरूरी है। हेल्दी चीज भी गलत समय पर खाने से नुकसानदायक हो सकती है।
फल खाना सेहत के लिए वरदान माना जाता है, लेकिन गलत समय पर कुछ फलों को खाते है, तो सेहत बिगड़ भी सकती है।
रात के समय में भूलकर भी 4 फलों का सेवन नहीं करना चाहिए। इन फलों को खाने से तुरंत सर्दी-जुकाम की नौबत आ सकती है।
रात को अनानास खाने से परहेज करना चाहिए, क्योंकि इस फल की तासीर ठंडी होती है। अनानास खाने से सर्दी हो सकती है।
अगर सर्दी-जुकाम से बचना चाहते है, तो रात को संतरा खाने नहीं खाना चाहिए। यह फल विटामिन-सी से भरपूर होता है।
यह फल भी सेहत के लिए अच्छा माना जाता है, लेकिन रात को खाने से बचना चाहिए। रात में अंगूर खाने से जुकाम-सर्दी हो सकती है।
केला भी प्रोटीन और विटामिन से प्रचुर होता है, लेकिन रात के समय खाने से सर्दी-जुकाम की समस्या हो सकती है।
रात को ये 4 फल खाने से सर्दी-जुकाम हो सकती है। हेल्थ की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ