हेल्दी, बैलेंस डाइट लेने से जहां शरीर चुस्त-दुरुस्त रहता है। वहीं, जंक और प्रोसेस्ड फूड्स सेहत को बिगाड़ने का काम करते हैं।
इस तरह के खानपान से मोटापा, कोलेस्ट्रॉल, डायबिटीज, ब्लड प्रेशर जैसी समस्याएं तो बढ़ती ही हैं साथ ही इससे धीरे-धीरे इम्युनिटी भी कमजोर होने लगती है।
आज हम ऐसे ही कुछ फूड आइटम्स के बारे में बताने जा रहे हैं, जो सेहत के लिए बिल्कुल भी सही नहीं होते हैं।
पैक्ड फूड्स में टेस्ट एड करने के लिए इनमें आवश्यकता से थोड़ा ज्यादा ही नमक मिलाया जाता है, जिससे अलसरेटिव कोलाइटिस, क्रान्स डिजी और रूमेटाइड अर्थराइटिस का खतरा बढ़ा जाता है।
शुगरी ड्रिंक्स सेहत के लिए ये बिल्कुल भी फायदेमंद नहीं होती। इससे शरीर में तनाव और चिंता की स्थिति बनी रहती है, जो शरीर के इम्यून सिस्टम को प्रभावित करता है।
मैदे का किसी भी तरह से सेवन शरीर के लिए फायदेमंद नहीं होता। मैदे से बनने वाले केक, कुकीज, व्हाइट ब्रेड में कैलोरी की बहुत ज्यादा मात्रा होती है, जिससे मोटापा बढ़ता है
चॉकलेट या कैंडीज वेटगेने के साथ ये हमारे इम्यून सिस्टम को कमजोर बनाती हैं। इन्हें खाने से शरीर में ब्लड शुगर बढ़ जाता है। इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता घटने लगती है।
चिप्स एंड वेफर्स ज्यादा मात्रा में खाने से शरीर में शुगर, प्रोटीन और फैट्स बढ़ता है। मेटाबॉलिज्म कमजोर होने लगता है। जिससे मोटापा और पाचन संबंधी दूसरी समस्याएं परेशान कर सकती हैं।