इन गलतियों से नहीं होता है वजन कम

वेट लॉस

अक्सर लोग वजन कम करने के लिए कुछ छोटी-छोटी गतलियों को करते हैं जिनके कारण वजन कम नही होता है।

प्रोटीन

आमतौर पर देखा जाता है कि लोग वजन कम करने 4के चक्कर में प्रोटीन कम मात्रा में लेते है जो कि एक गलत तरीका है।

नींद

लोग वजन कम करने के लिए डाइट का खूब ध्यान रखते है लेकिन भरपूर नींद नही ले पाते है जिस कारण वेट लॉस नही होता है।

तनाव

तनाव लेने के कारण भी अक्सर वजन कम नही होता है और कई तरह की बीमारियों का खतरा होता हैं।

खाना कम

वजन घटाना के चक्कर में लोग खाना छोड़ देते हैवजन कम न होने का एक यह भी कारण है।

जिम

कई लोगों को लगाता है कि वजन कम करने के लिए केवल जिम जाना जरूरी है।

पानी कम पीना

वजन घटाना के लिए कोई-कोई व्यक्ति पानी को कम मात्रा में पीते है जिस कारण शरीर में पानी की कमी हो जाती है।

लॉ कैलोरी

वजन कम करने के लिए कम से कम कैलोरी के सेवन की सलाह दी जाती है लेकिन अधिक लॉ कैलोरी खतरनाक साबित हो सकता है।

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