दूध हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है, इसके सेवन से कई तरह की परेशानियों से दूर रहते हैं।
दूध के सेवन से शरीर में पोषक तत्वों की कमी नहीं होती है। इसमें कैल्शियम, आयरन, जिंक, मैग्नीशियम और कई अन्य मिनरल्स पाए जाते हैं, जो शरीर के लिए काफी फायदेमंद होते हैं।
हालांकि दूध के साथ कुछ चीजों का सेवन करने से बचना चाहिए। ऐसी कुछ चीजों के बारे में बताएंगे जिनका सेवन दूध के साथ करने पर परेशानी का सामना करना पड़ सकता है।
दूध के साथ खट्टे फलों का सेवन करने से बचना चाहिए, दूध के साथ खट्टे फलों का सेवन करने से पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
दूध के साथ खट्टे फलों को खाने से एलर्जी की समस्या भी हो सकती है, जिससे शरीर पर चकत्ते भी निकल सकते हैं। इससे सर्दी-जुकाम की समस्या भी हो सकती है।
अक्सर पतले लोगों को दूध और केला का सेवन करने की सलाह दी जाती है लेकिन कई बार इनका सेवन साथ में करने पर पाचन संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ता है।
दूध के साथ किसी भी तरह के सॉल्टेड स्नैक्स का सेवन करने से बचना चाहिए, इससे स्किन संबंधी एलर्जी हो सकती है।
दूध के साथ मछली का सेवन भूलकर भी नहीं करना चाहिए, इससे पाचन संबंधी परेशानियां हो सकती हैं। इसके अलावा खुजली और जलन की शिकायत हो सकती है।
इन दोनों में एक-दूसरे के विपरीत गुण पाये जाते हैं, इनको साथ में खाने से बहुत परेशानी हो सकती है। इससे अपच या पेट दर्द की शिकायत हो सकती है।
ऐसी ही अन्य खबरों के लिए पढ़ते रहें NAIDUNIA.COM