हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में लिवर का अहम योगदान होता है। इसके लिए आपको लिवर की सेहत का अच्छे से ध्यान रखना चाहिए।
यदि आप लिवर को सेहतमंद रखना चाहते हैं तो कुछ हर्बस का सेवन करें। आयुर्वेद में जड़ी-बूटियों को सेहत के लिए काफी लाभदायक माना जाता है।
आयुर्वेद में भृंगराज को एक बेहतरीन जड़ी-बूटी माना जाता है। बता दें कि इसका इस्तेमाल लिवर टॉनिक के रूप में किया जाता है।
इसके लिए एक चम्मच भृंगराज को गर्म पानी के साथ मिलाकर दिन में एक से दो बार लें। बता दें कि इसे आप खाना खाने के पहले और बाद किसी भी समय ले सकते हैं।
फैटी लिवर समेत कई समस्याओं को दूर करने के लिए पुनर्नवा का सेवन आप कर सकते हैं। खास बात है कि ये जड़ी-बूटी भूख बढ़ाने में भी आपकी मदद करेगी।
इसका काढ़े के तौर पर सेवन किया जा सकता है। इसके लिए 1 चम्मच इस जड़ी-बूटी का पाउडर लें और थोड़े पानी में डालकर उबाल लें। बाद में इस काढ़े को छानकर पी लें।
यदि आप अपनी डाइट में इन दो जड़ी-बूटी को शामिल कर लेते हैं तो लिवर से जुड़ी ज्यादातर बीमारियों का खतरा काफी हद तक कम हो सकता है।
यहां बताई गई जड़ी-बूटी का इस्तेमाल करने से पहले हेल्थ एक्सपर्ट्स से जरूर संपर्क करें। इस लेख के जरिए हम किसी तरह का दावा भी नहीं कर रहे हैं।
लिवर को स्वस्थ रखने के लिए आप कुछ जड़ी-बूटियां डाइट में शामिल कर सकते हैं। इस तरह की अन्य लाइफस्टाइल से जुड़ी खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ