कोलेस्ट्रॉल शरीर से जुड़ी हुई गंभीर समस्या है। शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ने से शरीर को बड़ा नुकसान हो सकता है।
शरीर में कोलेस्ट्रॉल दो तरह के पाए जाते है। पहला बैड कोलेस्ट्रॉल जो शरीर के लिए हानिकारक होता है दूसरा गुड कोलेस्ट्रॉल जिसका बढ़ना फायदेमंद माना जाता है।
शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ाने से हार्ट से जुड़ी समस्या होती है। कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने से हार्ट अटैक आने की अधिक संभावना होती है।
अगर आप बढ़ते हुए बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करना चाहते है, तो ज्यादा कुछ नहीं बस आपको 1 फल का सेवन करना होगा।
संतरा बैड कोलेस्ट्रॉल का काल माना जाता है। ऐसे में बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए आप रोजाना संतरे का सेवन कर सकते है।
बता दें कि संतरा पोषक तत्व से भरपूर होता है। संतरे में एंटी ऑक्सीडेंट, विटामिन सी, विटामिन बी, कैल्शियम, विटामिन ए, पोटैशियम जैसे पोषक तत्व पाया जाता है।
अगर आप कोलेस्ट्रॉल के रोगी है, तो रोजाना संतरे का सेवन करें। संतरे का सेवन कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल में रखता है।