लिवर शरीर का अभिन्न अंग होता है। अगर इसमें कोई दिक्कत है जाए तो शरीर की कार्य प्रणाली पर काफी प्रभाव पड़ता है। आइए जानते है किन गलत आदतों से लिवर पर सबसे ज्यादा प्रभाव पड़ता है?
भागदौड़ भरी लाइफ में अक्सर लोग जानें अनजानें में कुछ ऐसी आदतें पड़ जाती है जो उनके लिवर को काफी नुकसान पहुंचाती है।
शोध के अनुसार, दवाइयों का हद से अधिक सेवन करने भी लिवर को नुकसान पहुंचा सकता है। कुछ दवाइयां काफी ताकतवर होती है जो लीवर पर प्रभाव डाल सकती है।
नींद की कमी से भी लीवर में ऑक्सीडेटिव तनाव पैदा होने लगता है। जो लोग नींद की कमी से परेशान है वो, डायबिटीज, हार्ट से जुड़ी बीमारियां आदि से पीड़ित है।
व्यस्त जीवन शैली के चलते लोग पैक्ड फूड का ज्यादा सेवन करने लगते है। ऐसा करना भी आपके लिवर पर खराब असर डालता है।
हद से अधिक चीनी का सेवन भी आपके लिवर पर खराब असर डालता है। यदि कोई व्यक्ति अधिक फ्रुक्टोज का सेवन करता है तो लिवर को क्षति पहुंचने की संभावना रहती है।
सिगरेट या शराब का सेवन भी लिवर और किडनी दोनों के लिए है काफी नुकसानदायक होता है। धूम्रपान करने से लिवर की कार्यक्षमता पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
विटामिन- A शरीर के लिए बेहद जरूरी होता है। ताजे फल और सब्जियों का सेवन करने से ही इसकी भरपाई हो सकती है। सप्लीमेंट के द्वारा लिए गए विटामिन-A से लिवर डैमेज होना का खतरा भी रहता है।