डेस्क जॉब करने वाले ज्यादातर लोग लंबे समय तक बैठे रहते हैं। आज बात बैठने के कुछ गलत तरीकों के बारे में कर रहे हैं और यह भी जानेंगे इसका सेहत पर क्या असर पड़ता है।
काम करते समय कुछ लोग कुर्सी पर आगे झुककर बैठते हैं। इसका बुरा असर पीठ के निचले हिस्से पर पड़ता है। लंबे समय तक इस मुद्रा में बैठने से रक्त प्रवाह भी प्रभावित होता है।
ज्यादातर देखा जाता है कि कुछ लोग कुर्सी के आर्मरेस्ट का गलत उपयोग करते हैं। इस पर ज्यादा समय तक हाथ रखने का बुरा असर शरीर की मांसपेशियों पर देखने को मिलता है।
डेस्क पर कुर्सी को ज्यादा नीचे रखकर बैठना भी सही नहीं होता है। ऐसा करने की वजह से पीठ और रीढ़ की हड्डी में असहनीय दर्द हो सकता है।
यदि आप कुर्सी की लंबाई ज्यादा रख लेते हैं तो यह भी सही नहीं है। माना जाता है कि कुर्सी की लंबाई इतनी ही होने चाहिए, जहां से आपके पैर जमीन को स्पर्श कर पाएं।
कुर्सी पर पैर क्रॉस करके बैठना भी एक बुरी आदत है। इस अवस्था में काफी देर तक बैठने से हड्डियों का संतुलन भी बिगड़ सकता है।
डेस्क जॉब करने वाले ज्यादातर लोग यह गलती कर बैठते हैं कि वह लंबे समय तक बैठे रहते हैं। एक जगह लगातार कई घंटों तक नहीं बैठा रहना चाहिए।
बैठने के लिए तकिए या गद्देदार कुर्सी का इस्तेमाल करना सही नहीं होता है। सॉफ्ट सतह की कुर्सी पर बैठने से शरीर का पोस्चर बिगड़ सकता है।
यहां हमने जाना कि गलत तरीके से बैठने का सेहत पर क्या असर पड़ता है। इस तरह की अन्य हेल्थ से जुड़ी तमाम खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ