सब्जा सीड्स में कई पोषक तत्व पाएं जाते हैं। आइए जानते हैं सब्जा सीड्स से शरीर को मिलने वाले कई फायदों के बारे में।
सब्जा सीड्स के अंदर कई पोषक तत्व पाएं जाते हैं। इसके अंदर प्रोटीन, फाइबर, ओमेगा और फैटी एसिड पाया जाता है। इसके सेवन से कई गंभीर बीमारियां दूर होती है।
बेसिल सीड्स के सेवन से पेट की जलन शांत होती है। यह शरीर से टॉक्सिन्स को निकालकर बाहर करती है। भीगे हुए सब्जी सीड्स एसिडिटी और हार्ट बर्न की समस्या में आराम दिलाते है।
सब्जा सीड्स नेचुरली आपकी बॉडी को डिटॉक्स करने का काम करता है। यह एक्सक्रेशन को कंट्रोल करने का काम भी करता है। कब्ज की समस्या से छुटकारा पाने के लिए रोज रात में दूध में सीड्स मिलाकर पीना चाहिए।
रात में रोजाना दूध के साथ सब्जा सीड्स मिलाकर पीने से गैस की समस्या में भी आराम मिलेगा। साथ ही, यह पाचन में भी सहायता करता है।
अल्फा-लिनोलेनिक एसिड से भरपूर सब्जा सीड्स बॉडी फैट बर्न करने के साथ-साथ मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने का काम भी करती हैं। इसके सेवन से क्रेविंग कंट्रोल होती है।
बॉडी की गर्मी को शांत करने के लिए भी कई एशियाई देशों में इस बीज का ड्रिंक्स के साथ उपयोग किया जाता है। गर्मी के महीनों में इसे नींबू-पानी, मिल्क शेक या शरबत आदि के साथ पीत है।
डायबिटीज के पेशेंट के लिए भी यह बीज किसी वरदान से कम नहीं होती है। नाश्ते में एक गिलास दूध के साथ भीगे हुए सब्जा सीड्स लेने से लाभ मिलेगा।