चुकंदर को हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है, लेकिन क्या आपको पता हैं कि यह सब के लिए फायदेमंद नहीं होता है? कुछ हेल्थ सिचुएशन में इसका ज्यादा सेवन आपके लिए हानिकारक हो सकता है। आइए जानें कि चुकंदर का सेवन किन हेल्थ प्रॉब्लम्स में नुकसानदायक हो सकता है।
चुकंदर में ऑक्सलेट की मात्रा बहुत ज्यादा होती है, जो किडनी स्टोन बनने का खतरा बढ़ा सकता है। अगर आपको पथरी की दिक्कत है, तो इसका सेवन लिमिट में करें।
चुकंदर खाने से ब्लड प्रेशर लेवल कम हो सकता है, लेकिन अगर आपका ब्लड प्रेशर लेवल पहले से ही लो है, तो सिर दर्द, चक्कर और कमजोरी का कारण बन सकता है।
चुकंदर में मौजूद नेचुरल शुगर डायबिटीज के मरीजों के लिए हानिकारक हो सकती है। इसका ज्यादा सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है।
चुकंदर का ज्यादा सेवन करने से गैस, ब्लोटिंग और पेट दर्द की दिक्कत हो सकती है। जिन लोगों का डाइजेशन कमजोर होता है, उन्हें इसका सेवन कंट्रोल में करना चाहिए।
कुछ लोगों को चुकंदर से एलर्जी हो सकती है, जिससे उनको खुजली, सूजन या स्किन पर रैशेज जैसी प्रॉब्लम्स हो सकती है। अगर ऐसा हो तो इसका सेवन बंद कर दें।
चुकंदर खाने से शरीर को डिटॉक्स करने में मदद मिलती है, लेकिन इसका ज्यादा सेवन करना लिवर में आयरन जमा कर सकता है, जिससे लिवर पर प्रेशर बढ़ सकता है।
अगर आपको इनमें से कोई भी दिक्कत है, तो चुकंदर खाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें। इस तरह के अन्य लेख पढ़ने के लिए naidunia.com पर क्लिक करें