घी को आयुर्वेद में हेल्थ के लिए फायदेमंद कही गया है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ हेल्थ प्रॉब्लम्स में इसका ज्यादा सेवन हेल्थ के लिए खतरनाक हो सकता है? कुछ हेल्थ प्रॉब्लम्स में इसका सेवन करना आपकी हेल्थ पर खराब असर कर सकते हैं। आइए जानें किन हेल्थ प्रॉब्लम्स में घी खाना नुकसानदायक हो सकता है।
घी में सैचुरेटेड फैट होते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल बढ़ सकता है। अगर आपका कोलेस्ट्रॉल लेवल पहले से ज्यादा है, तो घी खाने से हार्ट की दिक्कत का खतरा बढ़ सकता है।
जिन लोगों का वेट पहले से ज्यादा है, उन्हें ज्यादा घी खाने से बचना चाहिए। इसमें कैलोरी की मात्रा बहुत ज्यादा होती है, जो वेट बढ़ा सकती है।
घी बहुत ज्यादा खाने से आर्टरीज में ब्लॉकेज बढ़ सकता है, जिससे हार्ट अटैक या स्ट्रोक का खतरा हो सकता है। हार्ट की बीमारी वाले लोगों को इसका सेवन डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
अगर आपको फैटी लिवर, हेपेटाइटिस या कोई और लिवर प्रॉब्लम है, तो ज्यादा घी खाने से लिवर पर एक्स्ट्रा प्रेशर पड़ सकता है और डाइजेशन पर खराब असर हो सकता है।
कुछ लोगों को ज्यादा घी खाने से डाइजेशन से जुड़ी प्रॉब्लम्स जैसे डायरिया पेट दर्द और एसिडिटी की दिक्कत हो सकती है। कमजोर डाइजेशन वाले लोगों को इसे लिमिटेड मात्रा में खाना चाहिए।
डायबिटीज के मरीजों को ज्यादा घी खाने से बचना चाहिए। इसे खाने से मेटाबॉलिज्म पर खराब असर हो सकता है और ब्लड शुगर लेवल डिसबैलेंस कर सकता है।
अगर आपको इनमें से कोई भी दिक्कत है, तो घी खाने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें। इस तरह के अन्य लेख पढ़ने के लिए naidunia.com पर क्लिक करें