चुकंदर हर कोई खाता है, कभी सलाद के रूप में तो कभी स्मूदी या जूस के रूप में। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इससे सिर्फ आपकी सेहत ही नहीं बल्कि आपके बालों को भी कई फायदे होते हैं। चुकंदर खाने से नेचुरली बालों का झड़ना कम किया जा सकता है, आइए इस लेख में जानें कैसे।
चुकंदर में आयरन, विटामिन सी, विटामिन बी6, पोटेशियम, मैग्नीशियम और एंटी-ऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं। ये सभी न्यूट्रीएंट्स स्कैल्प को पोषण देते हैं और बालों की ग्रोथ को अच्छा करते हैं।
चुकंदर का इस्तेमाल बालों के झड़ने की समस्या को कम कर सकता है। इससे स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है। जिसके कारण बाल जड़ों से स्ट्रांग होते हैं और बालों को डैंड्रफ और ड्राइनेस से भी बचाता है।
चुकंदर का हेयर मास्क बनाने के लिए चुकंदर का रस निकाल लें और उसमें नींबू का रस मिला लें। इस मिक्सचर को अपने स्कैल्प में लगाएं और आधे घंटे के लिए छोड़ दें। इस मास्क से बालों को पोषण मिलता है और बाल जड़ से मजबूत बनते है।
चुकंदर के रस को मेहंदी पाउडर में मिलाकर इसका पेस्ट बनाएं। इसे बालों पर लगाएं और 1 घंटे बाद धो लें। इससे बाल स्ट्रांग होंगे और साथ ही उनमें नेचुरल शाइन और कलर भी आएगा।
चुकंदर का रस और कोकोनट ऑयल को मिक्स करके इसको हल्का गर्म करें और अपने स्कैल्प पर मसाज करें। इस मिक्सचर से स्कैल्प हाइड्रेट होता है और बाल जड़ से स्ट्रांग बनते हैं।
बालों को हेल्दी रखने के लिए चुकंदर को अपनी डाइट में शामिल करें। इसे स्मूदी, जूस, सब्जी या सलाद की तरह खा सकते हैं। जिससे बाल झड़ने की प्रॉब्लम कम होती है।
चुकंदर बालों के झड़ने की परेशानी का एक नेचुरल उपाय है, जो बालों के साथ स्किन और हेल्थ को भी अच्छा रखेगा।