शतावरी महिलाओं के लिए बेहद ही खास होती है। इसका सेवन करने से कई रोगों को दूर किया जा सकता है।
शतावरी के जड़ों को सूखाकर उसे पीसे और पाउडर बनाएं। उसके बाद रोजाना गुनगुने पानी के साथ आधा चम्मच शतावरी के पत्ते का पाउडर मिलाकर पिएं।
महिलाओं में मोटापे की ज्यादा समस्या देखी जाती है। इसे कम करने के लिए महिलाओं को शतावरी के पाउडर का सेवन कर करना चाहिए।
अगर कोई महिला डायबिटीज की मरीज हैं, तो उन्हें भी शतावरी के पाउडर का सेवन करना चाहिए। इसमें मौजूद तत्व शुगर को कंट्रोल करते हैं।
शतावरी में विटामिन ए मौजूद होता है। विटामिन ए यूरीनरी इंफेक्शन को दूर करने में प्रभावी जड़ी-बूटी साबित हो सकती है।
जिन महिलाओं को माइग्रेन की समस्या हो उन्हें भी शतावरी के पाउडर का सेवन करना चाहिए। इसका सेवन करने से सिर का दर्द दूर होता है।
गर्भवती महिलाओं के लिए शतावरी का सेवन फायदेमंद हो सकता है, क्योंकि शतावरी में फोलेट होता है, जो गर्भ में पल रहे बच्चे और मां दोनों के लिए फायदेमंद होता है।