इलायची को चबाना सेहत के लिए वरदान माना जाता है। इसको चबाने से कई समस्याओं में लाभ मिल सकती है। आइए जानते है कि 1 हफ्ते रोज 1 इलायची चबाने से क्या फायदे मिल सकते हैं?
इलायची में भरपूर पोषक तत्व मौजूद होता है। इसमें विटामिन्स, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम और आयरन पाया जाता हैं।
अगर 1 हफ्ते तक रोज 1 इलायची चबाते है, तो पाचन पर अच्छा असर पड़ता है। इसके कारण पाचन दुरुस्त होने लगता है।
अक्सर जब अनहेल्दी चीजों का सेवन करते है, तो शरीर में गंदगी जमने लगती है, लेकिन इलायची चबाने से बॉडी डिटॉक्स होती है।
अगर आपके मुंह से गंदी बदबू आती है, तो केवल 1 हफ्ते तक रोज 1 इलायची को चबाएं। ऐसा करने से मुंह की बदबू दूर होगी।
1 हफ्ते रोज 1 इलायची चबाने से कोलेस्ट्रॉल की समस्या में भी फायदा होता है। दरअसल, इलायची से बैड कोलेस्ट्रॉल कम होता है।
इलायची चबाने का सबसे सही समय रात का होता है। रात को खाना खाने के 30 मिनट बाद मुंह में 1 इलायची रखें और चबाएं।