इलायची एक भारतीय मसाला है, जिसका इस्तेमाल खानपान में किया जाता है। इसके साथ ही, इलायची को चबाना भी फायदेमंद होता है।
इलायची पोषक तत्व से प्रचुर होता है। इलायची में कैल्शियम, विटामिन्स, मैग्नीशियम, पोटैशियम और आयरन जैसे तत्व होते हैं।
रोजाना 1 इलायची चबाने से पाचन पर अच्छा असर पड़ता है। इलायची में मौजूद तत्व पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करते हैं।
गलत खानपान के कारण शरीर में गंदगी जमने लगती है। शरीर की गंदगी को साफ करने में भी इलायची फायदेमंद साबित होता है।
रोजाना 1 इलायची चबाने से कोलेस्ट्रॉल जैसी गंभीर समस्या में भी फायदा मिलता है। इलायची बैड कोलेस्ट्रॉल को घटाता है।
कई लोगों के मुंह से तेज दुर्गंध आती है, जिसके कारण मुंह खोलने में लोग शर्माते हैं। लेकिन इलायची नियमित रूप से चबाने पर यह समस्या दूर हो सकती है।
1 इलायची मुंह में डालें और दांतों को चबाकर उसका रस निकलें। इलायची सुबह खाली पेट या रात को खाना खाने के बाद चबानी चाहिए।
रोजाना 1 इलायची को चबाना स्वास्थ्य के लिए अच्छा साबित होता है। हेल्थ की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ