करी का पत्ता सब्जियों के स्वाद को बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन इसका सेवन शरीर को दुरुस्त रखने के लिए भी किया जा सकता है।
करी के पत्तों में औषधीय गुण भरपूर पाए जाते हैं, जिसके कारण इस पत्ते को चबाना बेहद ही फायदेमंद होता है। आइए जानते हैं कि 15 दिनों तक करी पत्ते चबाने से क्या फायदे मिलते हैं?
करी के पत्ते में आयरन, फैट, प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन-सी, फास्फोरस, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट और एंटी-डायबिटिक गुण पाए जाते हैं।
15 दिनों तक करी पत्ते का सेवन करने से बाल झड़ना कम हो सकते है, क्योंकि इसमें आयरन और विटामिन पाया जाता है, जो बालों को मजबूत बनाता है।
यदि आप 15 दिनों तक रोज करी पत्ते को चबाते हैं, तो पाचन दुरुस्त होता है। साथ ही, पेट से जुड़ी समस्याओं से राहत मिलती है।
अगर आप 15 दिनों तक करी पत्ते चबाते है, तो वजन कंट्रोल होने लगता है, क्योंकि इसमें मौजूद एंटी-ओबेसिटी वजन को कंट्रोल करता है।
15 दिनों तक करी पत्ता चबाने से आंखों को भी लाभ मिलता है। दरअसल, करी पत्ते में विटामिन-ए मौजूद होता है, जो आंखों को हेल्दी रखता है।
करी पत्ते को चबाने का सही समय सुबह खाली पेट माना जाता है। पत्ते आप रोजाना 1-2 से अधिक न चबाएं।