हमारे किचन में मौजूद कुछ मसाले सेहत के लिए औषधि का काम करते हैं। इन्हीं मसालों में से एक दालचीनी भी है। इसका इस्तेमाल हमारी रसोई में खाने की सुगंध और स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है।
दालचीनी के इस्तेमाल से न केवल वजन कम करने में मदद मिलती है, बल्कि कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से बचा जा सकता है। आज हम इस लेख में आपको रोजाना सुबह खाली पेट दालचीनी का पानी पीने के 5 फायदों के बारे में बताने वाले हैं।
आज के समय में मोटापा एक बड़ी परेशानी बन गया है। अगर आप भी वजन कम करना चाहते हैं तो दालचीनी का पानी रोजाना पिएं। यह मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर वजन घटता है।
दालचीनी इंसुलिन सेंसिटिविटी को बढ़ाकर ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करती है। यह डायबिटीज के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद है।
अगर आपको पेट से जुड़ी समस्याएं हैं, तो दालचीनी का पानी पीना फायदेमंद हो सकता है। यह पाचन को बेहतर करता है और कब्ज, गैस व एसिडिटी से राहत दिलाता है।
रोजाना दालचीनी का पानी पीने से त्वचा की कोशिकाओं को पोषण मिलता है, जिससे स्किन ग्लोइंग और हेल्दी रखने में मदद मिलती है। इससे एजिंग धीमी होती है।
दालचीनी में एंटी बैक्टीरियल और एंटीऑक्सीडेंट तत्व होते हैं, जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाते हैं। यह बार-बार होने वाली बीमारियों से बचाने में सहायक है।
इसके लिए 1 गिलास पानी में आधा चम्मच दालचीनी पाउडर डालकर रातभर भिगो दें। फिर सुबह इसे खाली पेट हल्का गुनगुना करके पिएं। आप चाहें तो इसमें शहद मिला सकते हैं।
रोज दालचीनी का पानी पीने से सेहत चकाचक रहती है। इसी तरह की स्वास्थ्य से जुड़ी खबरों के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ