किशमिश का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद होता है। लेकिन गर्मियों में इसका सेवन अलग तरीके से किया जाता है। आइए जानते हैं कि गर्मियों में किशमिश खाने का सही तरीका क्या है?
किशमिश की तासीर गर्म मानी जाती है और गर्मियों में गर्म तासीर वाली चीजों का सेवन कम करना चाहिए वरना पाचन से जुड़ी समस्या हो सकती है।
किशमिश की तासीर गर्म होती है, लेकिन फिर भी इसका सेवन इस मौसम में करना चाहिए। दरअसल, इसमें कई सारे पोषक तत्व होते हैं।
गर्मियों में किशमिश का सेवन भिगोकर करना चाहिए। किशमिश भिगोकर खाने से गर्म तासीर में कमी आती है, जिससे पाचन खराब नहीं होता है।
रात को सोने से पहले 1 गिलास पानी में एक मुठ्ठी किशमिश डालकर रख दें। पानी में किशमिश को कम से कम 6 घंटे तक भिगोएं।
किशमिश का सेवन किसी भी समय में किया जा सकता है। लेकिन किशमिश खाने सा सबसे सही समय सुबह खाली पेट होता है।
गर्मियों में किशमिश का सेवन करने से इम्यूनिटी बूस्ट, शरीर को ऊर्जा, खून की कमी दूर और त्वचा हेल्दी रहती है।