ज्यादा तनाव और काम के दबाव की वजह से लोग सेहत पर ध्यान नहीं देते हैं। जिसके कारण चेहरे पर झुर्रियां और अन्य समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में इस नीले फल को एंटी-एजिंग माना जाता है।
इस फल में एंटी-ऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं, जो फ्री रेडिकल्स से शरीर को बचाते हैं। जिसके कारण झुर्रियों को कम करने में मदद मिल सकती है।
इस छोटे से फल में विटामिन सी और ई मौजूद होता है। जिसके कारण त्वचा को ग्लोइंग, चमकदार और जवां बनाएं रखने में सहायता मिल सकती है।
ब्लूबेरी में मौजूद पोषक तत्व कोलेजन लेवल को बूस्ट करते हैं, जो एंटी-एजिंग को कम करने में मददगार हो सकता है।
बढ़ती उम्र के साथ चेहरे पर झाइयों की समस्या होना आम है। ऐसे में रोजाना ब्लूबेरी का सेवन करने पर इसे कम करने में मदद मिल सकती है।
ब्लूबेरी का रोजाना सेवन करने पर दिमाग तेज करने, दिल स्वस्थ रखने, इम्यूनिटी बूस्ट और बालों को स्वस्थ रखने में मदद मिलती है।
अगर आपको ब्लूबेरी से किसी तरह की समस्या या एलर्जी होती है, तो ऐसे में इस विषय के बारे में एक बार डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए दी गई है, ऐसी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें। naidunia.com