चेहरे से जुड़ी कई समस्याओं में बैलून फेस एक्सरसाइज करना फायदेमंद होता है। आइए जानते हैं कि बैलून फेस एक्सरसाइज करने के फायदे होते हैं?
बैलून एक्सरसाइज करने के लिए गाल में हवा भर लें फिर एक गाल को दूसरी गाल की ओर घुमाएं। गाल में हवा 10 सेकेंड तक भरा रहने दें। धीरे-धीरे हवा को बाहर छोड़ दें।
इस तरह रोजाना 5-7 बार बैलून फेस एक्सरसाइज करने से कई अद्भुत फायदे मिलते हैं। खासकर, यह एक्सरसाइज चेहरे के लिए अच्छा माना जाता है।
अगर आपके चेहरे पर सूजन रहती हैं, तो बैलून फेस एक्सरसाइज नियमित रूप से करें। इसे करने से सूजन कम होती है।
बैलून फेस एक्सरसाइज करने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, जिसकी वजह से स्किन को अधिक ऑक्सीजन और पोषण मिलता है।
रोजाना नियमित रूप से बैलून फेस एक्सरसाइज करने से चेहरे की मांसपेशियां मजबूत और चेहरे की स्किन लटकी नहीं है।
अगर आपके चेहरे पर एक्स्ट्रा चर्बी हो रही हैं, तो भी बैलून एक्सरसाइज करें। इससे करने से चेहरे की चर्बी कम हो सकती है।