बड़ी इलायची का पानी सर्दियों में पीना बेहद ही फायदेमंद साबित होता है। 1 कप पानी और 1 बड़ी इलायची पैन में डालकर उबालें और फिर छानकर पिएं।
बड़ी इलायची पोषक तत्व से भरपूर होती है। इसमें मैग्नीशियम, पोटेशियम, आयरन, कैल्शियम, प्रोटीन और फाइबर जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं।
भोजन के बाद बड़ी इलायची का पानी पीने से वजन कम हो सकता है, क्योंकि इसमें उच्च फाइबर पाया जाता है, जो शरीर का वजन कम करता है।
सर्दियों में यदि आपका शरीर ठंडा रहता है,तो बड़ी इलायची का पानी पिएं, क्योंकि तासीर गर्म होती है, जो शरीर को गर्म रखेगी।
बड़ी इलायची का पानी पीने से बॉडी डिटॉक्स होती है। शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थ इलायची वाला पानी बाहर निकलता है।
भोजन के बाद बड़ी इलायची का पानी पीने से मुंह की गंदगी साफ होती है। इसमें मौजूद गुण मुंह के बैक्टीरिया को दूर करते हैं।
खाना खाने के बाद बड़ी इलायची का पानी पीने से बीपी कंट्रोल हो सकता है, क्योंकि इसमें पोटैशियम पाया जाता है।