धनिया एक मसाला है, जिसका पानी सुबह खाली पेट पीना फायदेमंद होता है। इसके बीज में फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट, आयरन और विटामिन पाए जाते हैं।
डायबिटीज के मरीजों के लिए धनिया का पानी खाली पेट पीना फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद फाइबर शुगर को कंट्रोल में रखता है।
अगर आप शरीर का वजन कम करना चाहते हैं,तो रोजाना खाली पेट धनिया पानी पिएं। इसमें क्वेरसेटिन नामक तत्व होता है, जो वजन करने में मददगार होता है।
यदि आप चाहते हैं कि त्वचा हेल्दी रहे, तो खाली पेट धनिया का पानी पीना चाहिए। धनिया पानी पीने में मौजूद विटामिन और एंटी-ऑक्सीडेंट स्किन को हेल्दी रखते हैं।
खाली पेट धनिया पानी पीने से इम्यूनिटी मजबूत होती है। दरअसल, धनिया में विटामिन-सी होता है, जो इम्यूनिटी को मजबूत करता है।
धनिया पानी बनाने के लिए 1 गिलास में पानी और 1 चम्मच धनिया बीज डालकर रातभर भिगोएं। सुबह छानकर पानी पिएं।
इस तरह धनिया पानी पीने से सेहत को लाभ ही लाभ मिलेंगे। हेल्थ की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ