सुबह खाली पेट कई चीजों का सेवन फायदेमंद होता है। उन्हीं में से एक शहद वाला पानी है। पानी में शहद डालकर पीने से शरीर में कई फायदे मिलते हैं।
शहद पोषक तत्व का खजाना माना जाता है। इसमें कार्बोहाइड्रेट, विटामिन बी, प्रोटीन, अमीनो एसिड, मैग्नीशियम, एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण के गुण होते हैं।
नियमित रूप से खाली पेट शहद का पानी पीने से तनाव कम होता है, क्योंकि शहद में मैग्नीशियम पाया जाता है।
अगर आप सुबह खाली पेट शहद वाला पानी पीने हैं, तो इम्यूनिटी बूस्ट होती है। दरअसल, शहद में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण होते हैं।
शहद का पानी पीने से शरीर का वजन भी कम करने में मदद मिलती है। इस पानी को पीने से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है, जिससे वजन कम होता है।
शहद स्किन के लिए फायदेमंद होता है, क्योंकि इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण होते हैं। खाली पेट शहद का पानी पीने से स्किन हेल्दी रहती है।
इसे बनाने के लिए 1 गिलास पानी को गुनगुना करें फिर उसमें 1 चम्मच शहद डालकर अच्छे से मिलाएं। इसके बाद पानी को सुबह खाली पेट पिएं।