चेहरे की खूबसूरती बढ़ाने में आंखों का अहम योगदान होता है। आंखों की खूबसूरती के लिए काली और घने पलकों का होना बहुत जरूरी है। ऐसे में डाइट में इस विटामिन को जरूर शामिल करें।
आंखों की पलकों को मोटी और घनी बनाने के लिए डाइट में बायोटिन शामिल करना बेहद फायदेमंद हो सकता है।
विटामिन ए त्वचा और बालों दोनों के लिए बेहद खास है। ऐसे में अगर आप डाइट में रोजाना विटामिन ए से भरपूर फूड्स का सेवन करते हैं, तो आंखों की पलकों को मजबूत बनाने में मदद मिल सकती है।
डाइट में विटामिन ई शामिल करने से आंखों की पलकों को घना और बड़ा बनाने में सहायता मिल सकती है।
डाइट में इन विटामिन्स को शामिल करने से आंखों की पलकों को मजबूत बनाने और बड़ा करने में मदद मिल सकती है।
विटामिन सी त्वचा के लिए बहुत जरूरी पोषक तत्व है। अगर आपकी आंखों के नीचे काले घेरे जैसी समस्या हो रही है, तो डाइट में विटामिन सी शामिल करना फायदेमंद हो सकता है।
अगर आपको बताए गए विटामिन्स से किसी तरह की समस्या है, तो ऐसे में इस विषय के बारे में एक बार डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए दी गई है, ऐसी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें। naidunia.com