गर्मियों में भी पीते रहें गर्म पानी, दूर रहेगा फ्लू

By Shailendra Kumar2023-03-21, 15:43 ISTnaidunia.com

सेहत के लिए फायदेमंद

गर्म पानी पीने की आदत सेहत के लिए कई तरह से अच्छी है। इसे गर्मियों के मौसम में भी जारी रखा जा सकता है।

कई तरह के लाभ

सुबह-सुबह गुनगुना पानी पाचन तंत्र को ठीक रखने और इलेक्ट्रोलाइट्स का सही संतुलन बनाये रखने में मदद करता है।

डिटॉक्स होगा शरीर

सुबह-सुबह गर्म पानी पीने से शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है। इससे इम्युनिटी मजबूत होती है।

कफ से राहत

फ्लू, सर्दी या खांसी की शिकायत में गुनगुने पानी की चुस्की लेने से छाती और नाक में जमाव से राहत मिल सकती है।

गीली खांसी में फायदा

दिन में कई बार गुनगुना पानी पीना, छाती में जमे बलगम को पतला करने और उन्हें शरीर से बाहर निकालने का सबसे अच्छा तरीका है।

साइनस में फायदा

गुनगुना पानी गले की खराश और साइनस की समस्या से भी राहत दिलाने में मदद करता है।

बेहतर होगा पाचन

गर्म पानी पीने से मेटाबॉलिज्म रेट में सुधार होता है। यह बेहतर पाचन के साथ-साथ पोषक तत्वों के अवशोषण में मदद करता है।

जानें सही तरीका

एक लीटर गुनगुने पानी में एक नींबू का रस और दो चम्मच शहद मिलाएं। इसे अच्छी तरह मिलाकर दिन भर थोड़ा-थोड़ा पिएं।

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