गुनगुने पानी में नींबू डालकर पीना काफी फायदेमंद माना जाता है। लेकिन अगर आप नींबू पानी में चुटकी भर हल्दी मिला लेते हैं, तो इससे इसके फायदे और भी बढ़ जाते हैं।
आज हम इस लेख में जानेंगे कि नींबू पानी में हल्दी मिलाकर पीने से क्या फायदे होते हैं। साथ ही यह भी जानेंगे कि इसे कब और कितनी मात्रा में पीना चाहिए?
नींबू और हल्दी का पानी पीने से शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकालने में मदद मिलती है। यह लिवर को साफ करने और हेल्दी बनाए रखने में मदद करता है।
नींबू और हल्दी का पानी पीने से इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद मिलती है। दरअसल, हल्दी में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण होते हैं। वहीं नींबू में विटामिन सी होता है।
हल्दी मेटाबॉलिज्म को तेज करती है, जिससे फैट बर्निंग की प्रक्रिया तेज होती है। नींबू पाचन सुधरता है और शरीर में जमे एक्स्ट्रा चर्बी को कम करता है।
हल्दी और नींबू में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा को साफ और चमकदार बनाते हैं। यह मुंहासे, झुर्रियां और डार्क स्पॉट्स को कम करने में मदद करते हैं।
हल्दी-नींबू पानी ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है और खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है। यह दिल की सेहत के लिए फायदेमंद है।
इन फायदों को उठाने के लिए गुनगुने पानी में 1/2 चम्मच हल्दी और 1 नींबू का रस मिलाकर पिएं। इसी तरह स्वास्थ्य से जुड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें naidunia.com