दूध शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है, लेकिन दूध के साथ इलायची और शहद को मिलाकर पीना भी फायदेमंद होता है।
इलायची में आयरन, कैल्शियम और पोटैशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसके अलावा शहद में कार्ब्स, फास्फोरस, विटामिन सी, विटामिन ए और कैल्शियम आदि की पर्याप्त मात्रा होती है।
अगर आपके शरीर की हड्डियां कमजोर होती जा रही है, तो रोजाना दूध में इलायची और शहद मिलाकर पीने से हड्डियों को कम किया जा सकता है।
दूध में इलायची और शहद मिलाकर पीने से बढ़ते हुए ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में किया जा सकता है।
अगर पेट से जुड़ी समस्याएं हो रही है, तो रोजाना एक गिलास दूध में इलायची और शहद को मिलाकर पिएं।
दूध में इलायची और शहद मिलाकर पीने से इम्यूनिटी को मजबूत किया जा सकता है। इम्यूनिटी को बूस्ट करने के लिए ये उपाय काफी कारगर माना जाता है।
अगर मुंह में छाले निकल जाए, तो इससे निजात पाने के लिए भी आप दूध में इलायची और शहद मिलाकर कर पिएं।
दूध में इलायची और शहद मिलाकर पीने का सबसे अच्छा समय सुबह का माना जाता है, इसलिए आप सुबह में इसको पिएं।