तिल और शहद दोनों ही सेहत के लिए वरदान माने जाते है, लेकिन दोनों का सेवन एक साथ भी किया जा सकता है। आइए जानते हैं कि तिल और शहद खाने से क्या होता है?
तिल में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए फायदेमंद होते है। इसमें आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, कॉपर और एंटी-ऑक्सीडेंट पाया जाता है।
शहद में भी प्रचुर पोषत तत्व होता है। इसमें कैल्शियम, विटामिन्स, फाइबर और एंटी-ऑक्सीडेंट जैसे अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं।
रोजाना 1 चम्मच शहद और तिल का सेवन करने से हड्डियां फौलादी बनती है, क्योंकि दोनों में ही कैल्शियम की अच्छी मात्रा होती है।
अगर आप स्किन से जुड़ी समस्या हो रही है, तो रोज 1 चम्मच शहद और तिल का सेवन करें। दरअसल, इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट पाया जाता है, जो स्किन को हेल्दी बनता है।
रोजाना 1 चम्मच शहद और तिल का सेवन करने से बालों को भी फायदे मिलता है, क्योंकि शहद और तिल में एंटी-ऑक्सीडेंट और विटामिन्स पाया जाता है।
रोजाना 1 चम्मच शहद और तिल का सेवन से इम्यूनिटी मजबूत होती है। तिल और शहद का सेवन इंफेक्शन से भी बचाता है।