मोरिंगा को सहजन के नाम से भी जाना जाता है। मोरिंगा का पाउडर सेहत के लिए कारगर माना जाता है। इसको खाने से कई शारीरिक समस्याएं दूर हो सकती है।
इसका पाउडर पोषक तत्व से भरपूर होता है। इसमें कैल्शियम,फाइबर, आयरन विटामिन, खनिज, एंटीऑक्सीडेंट और अमीनो एसिड पाया जाता हैं।
अगर आप नियमित रूप से 1 चम्मच मोरिंगा पाउडर का सेवन करते है, तो कई बीमारियों में इसका लाभ देखने को मिल सकता है।
जिन लोगों की हड्डियां कमजोर है उनको इसका पाउडर खाना चाहिए। दरअसल, इसमें कैल्शियम की मात्रा अच्छी पाई जाती है।
1 चम्मच मोरिंगा पाउडर का सेवन करने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है, क्योंकि इसमें विटामिन और एंटी-ऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं।
अगर आप डायबिटीज के रोगी है, तो आपको मोरिंगा पाउडर का जरूर सेवन करना चाहिए। इसका सेवन करने से डायबिटीज बढ़ता नहीं है।
मोरिंगा पाउडर का सेवन करने के लिए सुबह खाली पेट 1 चम्मच पाउडर और 1 गिलास गुनगुना पानी को एक साथ लें।
मोरिंगा का पाउडर सेहत के लिए रामबाण माना जाता है। हेल्थ से जुड़ी खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ