आंवले का सेवन सर्दियों में काफी फायदेमंद माना जाता है। सर्दियों में खाली पेट आंवले का मुरब्बा खाने से कई फायदे होते हैं।
आंवले में आयरन की मात्रा भरपूर पाई जाती है, जो खून की कमी को दूर करती है। नियमित रूप से सुबह इसको खाने से खून की कमी दूर होती है।
आंवले में विटामिन-सी की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जिससे शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।
आंवले का मुरब्बा पेट के पाचन को बेहतर बनाने में सहायक है। इसका रोजाना सुबह खाने से एसिडिटी, गैस और कब्ज की समस्या भी दूर रहती है।
आंवले में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को अंदर से पोषण देते हैं। यह त्वचा से दाग धब्बों को हटाने में मदद करती है।
आंवले के मुरब्बे का सेवन रोजाना सुबह करने से शुगर नियंत्रण में रहता है। इसे रोज खाने से शुगर लेवल स्थिर होता है।
रोजाना सुबह खाली पेट एक आंवला खाने से शरीर डिटॉक्स होता है। यह किडनी और लीवर को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
रोजाना सुबह आंवले का मुरब्बा खाने से कोलेस्ट्रॉल लेवल संतुलित रहता है और यह ब्लड प्रेशर को भी नियंत्रित करने में मदद करता है।
इसी तरह आप भी रोजाना सुबह आंवले के मुरब्बे का सेवन कर इन फायदों को उठा सकते हैं। इसी तरह स्वास्थ्य से जुड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें NAIDUNIA.COM