सेब का सेवन करना सेहत के लिए अच्छा होता है। प्रेग्नेंसी में सेब का सेवन काफी फायदेमंद होता है। आइए जानते हैं कि क्या फायदे मिलते हैं?
सेब में प्रोटीन, फैट, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम, आयरन, शुगर, मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटेशियम, सोडियम, जिंक और विटामिन्स पाया जाता है।
प्रेग्नेंसी में सेब खाने से इम्यूनिटी मजबूत होती है। दरअसल, सेब में विटामिन- सी पाया जाता है, जो इम्यूनिटी को बढ़ाता है।
अक्सर देखा जाता हैं कि प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं के शरीर में खून की कमी होने लगती है। लेकिन, सेब खाने से खून की कमी नहीं होती है।
प्रेग्नेंसी में सेब खाना इसलिए भी फायदेमंद होता है, क्योंकि पाचन से जुड़ी समस्याएं नहीं होती है। दरअसल, सेब में फाइबर पाया जाता है।
गर्भवाती महिलाओं के लिए सेब फायदेमंद होता है, लेकिन ज्यादा सेब का सेवन नहीं करना चाहिए। रोजाना 1-2 सेब खाएं।