तुलसी के पौधे को हिंदू धर्म में काफी पूजनीय होते है। इसके पत्तें को डाइट में शामिल करने से सेहत को अभूतपूर्व फायदे मिलते है। आइए जानते है तुलसी के पत्तों को डाइट में शामिल करने से क्या 7 फायदे मिलते है?
ब्लड शुगर लेवल के मरीजों के लिए तुलसी की पत्तियां बेहद फायदेमंद होती है। तुलसी के सेवन से डायबिटीज का लेवल नियंत्रित रहता है और मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है।
फोलेट और पोटेशियम से भरपूर तुलसी के पत्ते हड्डियों को मजबूत बनाने में मददगार माना जाता है। इसके सेवन से हड्डियों को स्ट्रांग बनाए रखने में मदद मिलती है।
खाली पेट तुलसी के पत्तों का सेवन करने से पाचन प्रक्रिया बेहतर होती है। तुलसी के पत्ते कब्ज और दस्त की समस्या को रोकने में भी मददगार साबित हो सकती है।
कई बार सांस लेते हुए मुंह से बदबू आने लगती है। ऐसे में तुलसी के पत्तों के सेवन से सांस की दुर्गंध भी दूर होती है। तुलसी के पत्तों में काफी अच्छी सुगंध होती है।
खराब लाइफस्टाइल के चलते लोग स्ट्रेस का सामना करते है। तुलसी के पत्ते चिंता और तनाव की परेशानी को दूर करने में भी मददगार मानी जाती है।
तुलसी के पत्तों में कई ऐसे तत्व पाएं जाते है जो शरीर को कैंसर से बचाने में भी मदद करते है। लिवर, स्किन, फेफड़ों और मुंह के कैंसर से बचाने में तुलसी के पत्तों मददगार होते है। इसके नियमित सेवन से लाभ होता है।
एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर तुलसी के पत्ते आपकी हार्ट हेल्थ के लिए भी फायदेमंद माने जाते है। यह फ्री रेडिकल्स के नुकसान से बचाने का काम भी करता है।
यह स्टोरी सामान्य जानकारी के लिए है, ऐसी ही हेल्थ और लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ