प्रेग्नेंसी में करेला खाने के फायदे

गर्भावस्था

प्रेग्नेंसी के दौरान सेहत का ख्याल रखना काफी जरूरी होता हैं इसके लिए आपको लाइफस्टाइल पर ध्यान देना होगा।

करेला

करेला स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता हैं। आइए जानते हैं प्रेग्नेंसी के करेला खाने से क्या-क्या फायदे होते हैं।

डायबिटीज

प्रेग्नेंसी के दौरान करेला का सेवन करने से डायबिटीज से बचा जा सकता हैं। करेले में एंटी-डायबिटीज और चारैनटिन के गुण पाए जाते हैं।

इम्यूनिटी बूस्ट

प्रेग्नेंसी के दौरान इम्यूनिटी बूस्ट के लिए डेली डाइट में करेले को जरूर शामिल करें। करेले में विटामिन- सी पाया जाता हैं।

पाचन तंत्र

करेला फाइबर से भरपूर होता हैं। इसके सेवन से गर्भवती महिलाओं का पाचन तंत्र मजबूत होता हैं।

फोलेट

एक खनिज के रूप में फोलेट गर्भवती महिलाओं के लिए आवश्यक है, क्योंकि यह नवजात शिशु में न्यूरल ट्यूब दोष को रोकता है।

मेटाबॉलिज्म

प्रेग्नेंसी के दौरान केरेला खाने से मेटाबॉलिज्म को बेहतर होता हैं। मेटाबॉलिज्म महिलाओं और बच्चे दोनों के लिए जरूरी हैं।

सलाह लें

करेला का सेवन सीमित मात्रा में ही करना चाहिए। प्रेग्नेंसी के दौरान करेला का सेवन करने से पहला अपने डॉक्टर से जरूर सलाह लें।

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