अगर आप सफेद नमक का इस्तेमाल करते हैं, तो उसकी काला नमक खाएं। काला नमक सफेद वाले नमक की तुलना में काफी फायदेमंद होता है।
काला नमक पोषक तत्व से भरपूर होता है। इसमें आयरन, कैल्शियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम और सोडियम क्लोराइड जैसे तत्व होते हैं।
मोटापे से निजात दिलाने के लिए काला नमक फायदेमंद हो सकता है। काला नमक खाने से मेटाबॉलिज्म रेट बढ़ता है, जो मोटापा कम करता है।
यदि आपके पेट में गैस बनती हैं, तो काला नमक का सेवन करना चाहिए। इसमें मौजूद तत्व पेट में एसिड के स्तर को नियंत्रित करता है।
अगर किसी को मांसपेशियों में ऐंठन रहता हैं, तो उससे निजात पाने के लिए भी काले नमक का सेवन कर सकता है।
अगर कोई व्यक्ति हाई ब्लड प्रेशर का मरीज हैं, तो काले नमक का सेवन करें। इसका सेवन ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मददगार होता है।
काले नमक का सेवन करने से शरीर की हड्डियों को भी लाभ मिलता है। काले नमक में कैल्शियम की अच्छी मात्रा पाई जाती है।