इस बीमारी का सामना करने वाले मरीजों को बॉडी से संबंधित कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है। ऐसे में खानपान से जुड़ी कोई भी लापरवाही करने की गुंजाइश नहीं होती है।
सबसे अहम सवाल खड़ा होता है कि ब्लड प्रेशर कैसे नियंत्रित करें। आज एक ऐसी हरी सब्जी के बारे में बात कर रहे हैं, जो ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए फायदेमंद साबित होगी।
हरी सब्जियों में सबसे खास और सेहतमंद चप्पन कद्दू कई बीमारियों पर जबरदस्त वार करता है। टिंडे में फाइबर, विटामिन सी, आयरन और पोटैशियम जैसे गुण पाए जाते हैं।
ब्लड प्रेशर के मरीजों को चप्पन कद्दू की सब्जी जरूर खानी चाहिए। हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, इस सब्जी को नियमित खाने से स्वास्थ्य से जुड़ी कई परेशानियों का समाधान होता है।
अगर आप ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करना चाहते हैं तो चप्पन कद्दू का जूस पीना शुरू कर दें। इसका सेवन करने से शरीर को हेल्दी रखने में मदद मिलेगी।
ज्यादातर लोग कोलेस्ट्रॉल लेवल के बढ़ने की वजह से परेशान रहते हैं। खैर, चप्पन कद्दू में मौजूद पोषक तत्व कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मददगार है।
आमतौर पर कहा जाता है कि किसी भी तरह की बीमारी का बुरा असर पाचन तंत्र पर पड़ता है। ब्लड प्रेशर के मरीज टिंडा खाकर पाचन तंत्र को दुरुस्त कर सकते हैं।
ऐसा कहा जा सकता है कि ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करना किसी चुनौती से कम नहीं होता है। इसके लिए टिंडे को डाइट में शामिल करें और आपको असर देखने को मिलेगा।