खजूर और बादाम दोनों ही शरीर के लिए वरदान माने जाते हैं। आइए जानते हैं कि खजूर और बादाम का सेवन एक साथ करने से क्या होता है?
खजूर और बादाम पोषक तत्व से भरपूर होते हैं। बादाम में प्रोटीन, फाइबर, हेल्दी फैट, विटामिन ई और मैग्नीशियम पाया जाता है। वहीं, खजूर में कार्बोहाइड्रेट्स, कैलोरीज, हेल्दी फैट, प्रोटीन, फाइबर और पोटैशियम होता है।
खजूर और बादाम का एक साथ सेवन करने से शरीर की हड्डियों को लाभ मिलता है। शरीर की कमजोर हड्डियां मजबूत होने लगती हैं।
खजूर और बादाम एक साथ खाने से शरीर को भरपूर एनर्जी मिलती है। सुबह खजूर और बादाम खाने से आप पूरे दिन एनर्जेटिक रह सकते हैं।
अगर आप खजूर और बादाम का सेवन एक साथ खाते हैं, तो स्किन ग्लोइंग और हेल्दी बन सकती है। दरअसल, इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण होते हैं।
स्वस्थ रहने के लिए शरीर में खून की मात्रा ठीक होनी चाहिए। खजूर और बादाम में आयरन पाया जाता है, जो खून की मात्रा को बढ़ाता है।
खजूर और बादाम का सेवन एक साथ करने के लिए आप इन्हें भिगोकर खा सकते हैं। रातभर इन दोनों को भिगोकर रख दें। सुबह उठकर खजूर और बादाम खाएं।