दूध का सेवन शरीर के लिए फायदेमंद होता है। लेकिन उसमें दूसरी चीजों को मिलाकर खाने से दोगुनी ताकत मिलती है।
अगर आप दूध में खजूर और शहद मिलाकर खाते हैं, तो शरीर को अद्भुत फायदे मिल सकते हैं। इन तीनों चीजों में पोषक तत्व होते हैं।
दूध में खजूर और शहद मिलाकर खाने से हड्डियों को मजबूती मिलती है, क्योंकि इनमें कैल्शियम और मैग्नीशियम पाया जाता है।
दूध में खजूर और शहद डालकर खाने से पाचन भी दुरुस्त रहता है। दरअसल, इनमें फाइबर की अच्छी मात्रा पाई जाती है।
दूध में खजूर और शहद मिलाकर खाने से शरीर को तुरंत एनर्जी मिलती है, क्योंकि खजूर में प्राकृतिक शर्करा पाई जाती है।
नियमित रूप से दूध में खजूर और शहद डालकर खाने से स्किन हेल्दी रहेगी। दरअसल, इनमें विटामिन्स और एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण होते हैं।
अगर किसी का वजन नहीं बढ़ रहा हैं, तो रोजाना 1 गिलास दूध में शहद और खजूर डालकर खाएं। हाई कैलोरी वजन बढ़ाने में मदद करेगी।