सोंठ और काली मिर्च दोनों ही औषधीय गुणों से भरपूर होती है। इनको एक साथ खाने से कई समस्याओं से राहत मिल सकती है।
सोंठ में आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फाइबर और विटामिन्स पाया जाता है। वहीं काली मिर्च में विटामिन सी, विटामिन बी6, थायमीन, नियासिन, सोडियम और पोटैशियम पाया जाता है।
सोंठ और काली मिर्च का मिश्रण खाने से पाचन दुरुस्त रहता है। पेट साफ करने में भी सोंठ और काली मिर्च का मिश्रण कारगर होता है।
अगर आपके शरीर में इम्यूनिटी कमजोर हो रही है, तो सोंठ और काली मिर्च का मिश्रण करना चाहिए। इसमें विटामिन्स की अच्छी मात्रा होती है।
खांसी-जुकाम होने पर भी सोंठ और काली मिर्च का मिश्रण फायदेमंद होता है। इस मिश्रण का सेवन खांसी-जुकाम से राहत मिलता है।
सोंठ और काली मिर्च का मिश्रण गले की खराश, टॉन्सिलिटिस और थायराइड से जुड़ी समस्याओं को कम करने में मदद करता है।
आप वजन कम करने के लिए भी सोंठ और काली मिर्च का मिश्रण कर सकते हैं। इसका सेवन करने से वजन भी कम होता है।