अमरूद का सेवन सेहत के लिए बेहद लाभदायक होता है, जिसके चलते कई लोग अमरूद को अपनी डेली डाइट में शामिल करना पसंद करते हैं और ये शरीर के लिए काफी फायदेमंद भी है। आइए जानते हैं कि सेहत के लिए वरदान से कम नहीं है यह फल, इसे खाने से मिलते हैं अनेक फायदे-
अमरूद में विटामिन बी 3 और विटामिन बी 6 होते हैं जो मस्तिष्क में ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करते हैं और आपकी नसों को आराम देते हैं।
अमरूद में कॉपर की मात्रा होती है जो हार्मोन के उत्पादन और अवशोषण के लिए जरूरी है। यह आपके थायराइड ग्लैंड को बेहतर ढंग से काम करने में मदद करता है।
अमरूद एक low-GI फल है, जो वजन कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसका रोजाना सेवन करने से वजन में कमी देखने को मिल सकती है।
जिन लोगों को ब्लड शुगर की बीमारी है, वह लोग इस फल का सेवन कर सकते हैं। ब्लड शुगर कंट्रोल करने से लेकर शरीर में इन्सुलिन रेजिस्टेंस को ठीक रखने में भी इसका सेवन फायदेमंद होता है।
अमरूद में फाइबर, आयरन, विटामिन सी, पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्वों की पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं, जिससे अनेको बीमारियों से राहत मिल सकती है।
अमरूद विटामिन-सी, लाइकोपीन और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो चेहरे की सभी समस्याओं को तेजी से ठीक करने में काम करता है। ये चेहरे की सुंदरता बढ़ाने में मदद करता है।
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