गुड़ का सेवन बहुत ही गुणकारी और फायदेमंद माना जाता है, लेकिन गुड़ का सेवन सही समय पर करना चाहिए। भोजन के बाद गुड़ खाना फायदेमंद होता है।
गुड़ में पोषक तत्व भरपूर पाया जाता है। गुड़ में शुगर, आयरन, प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन और फास्फोरस जैसे तत्व पाए जाते हैं।
अगर आप डायबिटीज के मरीज है, तो भोजन के बाद गुड़ का सेवन करना चाहिए। गुड़ का सेवन करने शुगर कंट्रोल में रहता है, क्योंकि इसमें नेचुरल शुगर पाया जाता है।
भोजन के बाद गुड़ का सेवन करने से ब्लड की कमी पूरी होती है, दरअसल, गुड़ में आयरन की अच्छी मात्रा में पाई जाती है।
भोजन के बाद गुड़ का सेवन करने से शरीर की हड्डियों को भी लाभ मिलता है। दरअसल, इसमें कैल्शियम भी पाया जाता है।
रात को नींद आने में परेशानी होती है, तो भोजन के बाद गुड़ का सेवन करें। गुड़ का सेवन करने से रात को बेहतर नींद आती है।
भोजन के बाद आधा टुकड़ा गुड़ का सेवन करना चाहिए। इसके बाद आप हल्का गुनगुना पानी भी पी सकते हैं।
गुड़ का सेवन सेहत के लिए अच्छा होता है। हेल्थ की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ