मोरिंगा, जिसे सहजन के नाम से भी जाना जाता है। यह पोषक तत्वों से भरपूर पाया जाता है। इसमें कई प्रोटीन, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट्स का भरमार होता है। इसके सेवन से महिलाओं को कई फायदे में मिलते हैं।
इसमें आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो एनीमिया से बचाव करने में मदद करता है। यह महिलाओं के मासिक धर्म के दौरान होने वाली आयरन की कमी को दूर करने में सहायक है।
मोरिंगा में कैल्शियम और फास्फोरस पाया जाता है, जो शरीर को मजबूत बनाता है। यह ऑस्टियोपोरोसिस और जोड़ों के दर्द में राहत दिलाता है।
मोरिंगा में विटामिन सी और ई होते हैं, जो त्वचा को चमकदार बनाते हैं। इसके सेवन से बाल मजबूत और घने होते हैं।
इसके सेवन से हार्मोन को संतुलित करने में मदद मिलती है। जिससे प्रजनन स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और पीरियड्स से जुड़ी समस्याओं में राहत मिलती है।
मोरिंग के सेवन से पाचन तंत्र को मजबूत बनाए रखने में मदद मिलती है। यह कब्ज और एसिडिटी जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है।
इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन ए होता है, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। इससे संक्रमण और बीमारियों से बचाव करने में मदद मिलता है।
इसमें मैग्नीशियम और विटामिन बी6 होता है, जो तनाव और चिंता को कम करने में मदद करता है। यह मानसिक शांति और एकाग्रता को बढ़ाता है।
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