पपीते का फल ही नहीं उसके बीज भी शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं। आइए जानते हैं कि बीज का सेवन करने से क्या फायदे होते हैं?
पपीते के बीजों में हेल्दी फैट्स, प्रोटीन, विटामिन और जिंक, फास्फोरस, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फाइबर और एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण होते हैं।
पपीते की बीज खाने से पाचन ठीक होता है। दरअसल, पपीते के बीज में फाइबर, पपेन और काइमोपपेन जैसे एंजाइम होते हैं।
वजन कम करने वालों के लिए पपीते के बीज का सेवन फायदेमंद होता है, क्योंकि इसमें फाइबर पाया जाता है, जो लंबे समय तक पेट को भरा रखने में मदद करता है।
पपीते का बीज आंतों के लिए भी अच्छा माना जाता है। इसका सेवन करने से आंत हेल्दी और आंतों में मौजूद हानिकारक बैक्टीरिया को खत्म होते हैं।
पपीते का बीज स्किन को भी हेल्दी बनाता है, क्योंकि इसमें भरपूर एंटी-ऑक्सीडेंट पाया जाता है, जो स्किन को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाते हैं।
बीज का सेवन करने के लिए पपीते के बीजों को सुखाकर पीस लें और पाउडर तैयार करें। फिर सुबह रोजाना गुनगुने पानी के बाद पाउडर खाएं।