मूंगफली पोषक तत्वों से भरपूर होने के साथ सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है। आइए जानते हैं, इसके फायदों के बारे में-
सर्दियों में रोजाना मूंगफली का सेवन करने से शरीर में गर्माहट बनी रहती है, जिससे सर्दी-जुकाम की समस्या से राहत मिलती है।
मूंगफली में प्राकृतिक तेल गले में जमे बलगम से राहत दिलाने में मदद करता है। जिससे सांस लेने में आसानी होती है।
मूंगफली ओमेगा-6 फैटी एसिड से भरपूर होता है, जिसके कारण शरीर में सूजन कम और सर्दी-जुकाम से आराम मिलता हैा
मूंगफली में विटामिन ई का बेहतरीन स्रोत माना जाता है। साथ ही, इसे खाने से गले की सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है।
आमतौर पर सर्दी-जुकाम में लोगों को कमजोरी महसूस होती है। ऐसे में मूंगफली का सेवन करने से शरीर को एनर्जी मिल सकती है।
मूंगफली में जिंक, प्रोटीन और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जिसकी वजह से इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद मिलती है।
सर्दी-जुकाम होने पर किसी भी चीज का सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें। ऐसा करना सेहत के फायदेमंद हो सकता है।
सर्दी-जुकाम होने पर मूंगफली का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है। यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए दी गई है, ऐसी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें naidunia.com