अगर आप गर्मियों के मौसम में दिनभर हेल्दी और ऊर्जावान रहना चाहते हैं, तो सुबह के समय खाली पेट अंकुरित मूंग और मसूर दाल का सेवन करना लाभदायक हो सकता है।
अंकुरित मूंग और मसूर दाल प्रोटीन, फाइबर, विटामिन्स और कई प्रकार के एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं।
अंकुरित मूंग और मसूर दाल सुबह के समय खाली पेट सेवन करने से पेट से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम करने में मदद कर सकता है।
अगर आप अपना वजन घटाना चाहते हैं, तो सुबह के समय अंकुरित मूंग और मसूर दाल का सेवन करना लाभदायक हो सकता है।
इन दालों में विटामिन सी, जिंक और एंटी-ऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं, जो शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।
मूंग और मसूर दाल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है। जिसके कारण ये शरीर में शुगर लेवल कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं।
अगर आपको अंकुरित मूंग और मसूर दाल से किसी तरह की समस्या या एलर्जी है, तो ऐसे में इस विषय के बारे में एक बार डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए दी गई है, ऐसी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें। naidunia.com