हर मौसम में हर मिलता है, लेकिन अलग-अलग तरह के होते हैं। ऐसा ही 1 फल गर्मियों में मिलता है, जो कुछ दिनों ही मार्केट में उपलब्ध होता है।
आज हम जिस फल के फायदे जानने जा रहे हैं उस फल को गर्मियों का तोहफा माना जाता है। यह फल दिखने में छोटा और खाने में स्वादिष्ट होता है।
हम फालसा फल की बात कर रहे हैं। फालसा केवल कुछ दिनों के लिए ही मार्केट में आता है। फालसा का सेवन करने से शरीर को गजब के फायदे मिलते हैं।
गर्मी में लोग तरह-तरह की चीजों का सेवन करते हैं ताकि शरीर ठंडा रहे। फालसा खाने से भी शरीर को ठंडक मिलती है, क्योंकि यह ठंडी तासीर वाला फल है।
गर्मियों में फालसा फल खाने से इम्यूनिटी भी मजबूत होती है, क्योंकि इसमें विटामिन सी और एंटी-ऑक्सीडेंट के गुण मौजूद होते हैं।
डायबिटीज वालों के लिए भी फालसा फायदेमंद होता है। फालसा में लो लो-ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है, जो शुगर लेवल को नहीं बढ़ता है।
गर्मियों में कम दिन मिलने वाला फल फालसा हड्डियों के लिए वरदान साबित होता है। फालसा कैल्शियम का अच्छा सोर्स माना जाता है।