आटे में कई चीजों को मिलाकर रोटी बनाई जाती है।आटे में सौंफ और अजवाइन मिलाकर रोटी बनाकर खाने से सेहत को शानदार फायदे मिलते हैं।
सौंफ और अजवाइन का आटे में इस्तेमाल करने के लिए इन दोनों बीजों को बराबर मात्रा में लें और फिर उसका पाउडर तैयार करें। अब आटे में मिक्स करके रोटी बनाएं।
अक्सर एसिडिटी के कारण सीने में जलन होती है। लेकिन सौंफ और अजवाइन वाली रोटी का सेवन करते हैं, तो इस समस्या से छुटकारा मिल सकता है।
अगर आप गैस की समस्या से निजात पाना चाहते हैं, तो भी डाइट में सौंफ और अजवाइन वाली रोटी शामिल कर सकते हैं।
सौंफ और अजवाइन वाली रोटी का सेवन करने से पाचन भी मजबूत होता है। साथ ही, डाइजेशन से जुड़ी समस्याएं भी दूर होती हैं।
सौंफ और अजवाइन वाली रोटी का सेवन करने से त्वचा को भी लाभ मिलता है, क्योंकि सौंफ और अजवाइन शरीर में मौजूद टॉक्सिंस को बाहर निकालने में मदद करते हैं। इसका असर त्वचा पर भी देखने को मिलता है।
अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं, तो सौंफ और अजवाइन वाली रोटी खानी चाहिए। इस रोटी का सेवन करने से शुगर कंट्रोल में रहता है।
सौंफ और अजवाइन वाली रोटी सेहत के लिए फायदेमंद होती है। हेल्थ की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ